Çiğ fındığın ruh sağlığına da iyi geldiğini biliyor muydunuz⁉️
Sinir sisteminin doğru işlemesinde en önemli kaynaklar olan B6 vitamini ve amino asit içeren fındık, bu şekilde ruh sağlığına da iyi gelir.
Aynı zamanda triptofan ve izolosin aminoasitlerinden zengindir. Bu da insanın kendisini psikolojik olarak çok daha iyi hissetmesini sağlar.
Bunun yanında seratonin, melatonin ve epinefrin içeren fındığın, bu mineral ve vitaminlerinin faydasını görmek için kavrulmamış olması önemlidir.
➡️➡️➡️Fotoğrafları kaydırarak izleyebilirsiniz 💕
#nutrition #nutritionist #çiğfındık #fındık #hergunfindik #diyetisyen #diyet #sagliklibeslenme #melatonina #seratonin #dietchefistanbul #dietchefankara